Zuhören verändert.
Weil Menschen wachsen, wenn sie wirklich gehört werden.
Coaching, Workshops & Retreats - Räume, in denen Klarheit entsteht
Wer ich bin
Ich bin Mona. Ich begleite Menschen darin, sich selbst zu begegnen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu verändern, sondern dir zu ermöglichen, dir selbst zu begegnen – jenseits von Erwartungen, Rollen und Vorstellungen. Ich öffne Räume, in denen du erkennst, was schon in dir ist: Klarheit, Ruhe, Lebendigkeit.
Mein eigener Weg begann in einer tiefen Krise, mit einer Trennung, die mein ganzes Leben auf den Kopf stellte. Ich habe erfahren, wie heilsam es ist, sich den eigenen Fragen zuzuwenden: Wer bin ich wirklich? Was trägt, wenn Gewohntes zerbricht? Diese Suche begleitet mich bis heute – in der Stille des Waldes, beim Laufen, in Retreats und in meiner täglichen Praxis.
Achtsamkeit und Mitgefühl sind für mich Leitlinien – in meiner Arbeit ebenso wie im Leben. Sie erinnern mich daran, präsent zu sein, zuzuhören ohne zu bewerten und jedem Menschen mit Respekt zu begegnen. Inspiriert bin ich dabei von der Yogaphilosophie, die ich als Lebenshaltung verstehe: ein Weg, der verbindet, vertieft und immer wieder ins Wesentliche zurückführt.
Beruflich bewege ich mich seit vielen Jahren im internationalen Umfeld – mit Erfahrung in Projektarbeit, Kommunikation und strategischem Fundraising. Auch dort zeigt sich: Wirklicher Wandel beginnt dort, wo wir einander wirklich zuhören.
Heute verbinde ich systemisches Coaching mit der Kunst des Zuhörens (Mindclearing) und einer klaren, wertschätzenden Präsenz. So entstehen Räume, die schlicht sind, ehrlich und tief – und in denen Menschen sich selbst neu erfahren.
Mein Angebot
Räume für Klarheit, Verbindung und Begegnung
Ich begleite Menschen, die sich verändern – oder wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Mein Angebot ist eine Einladung: zum Innehalten, zum Hinhören und zum echten Kontakt – mit dir selbst und mit anderen.
Möglichkeiten der Zusammenarbeit findest du hier:
Coachings
Ein geschützter Raum, in dem du dich neu erfahren kannst.
Du stehst vor einer Entscheidung? Etwas in dir sucht Richtung? Im Coaching begleite ich dich dabei, die Fragen zu klären, die wirklich zählen. Im Gespräch, im Zuhören, im gemeinsamen Hinsehen entsteht Bewegung. Online oder vor Ort. In deinem Tempo.
Workshops
Zuhören und Begegnung in der Gruppe – klar, lebendig, verbindend
Zuhören lässt sich üben – und es verändert. In meinen Workshops entdecken wir, was es heißt, wirklich präsent zu sein – für andere und für uns selbst. Und genau dort beginnt Veränderung – leise, aber kraftvoll.
Retreats
Rückzug vom Außen, Hinwendung zur Begegnung mit dem Wesentlichen
Ein paar Tage draußen. Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren. In meinen Retreats verbinden sich Stille, Natur, Gespräch und Reflexion. Für Menschen, die sich selbst wieder näher kommen wollen - und dem, was wirklich wichtig ist.
Coaching
Raum für das, was in dir ist
Manchmal brauchen wir keinen Rat, sondern einen Menschen, der wirklich zuhört. Jemanden, der nicht bewertet, nicht drängt – sondern Raum hält, damit sich zeigen darf, was gesagt werden will.
Im Coaching begleite ich dich mit Präsenz, Klarheit und einer zugewandten Haltung. Ich verbinde systemisches Denken mit der Kunst des Zuhörens und öffne dir so einen Raum, in dem deine eigenen Antworten sichtbar werden können.
Ob du dich gerade orientieren willst, eine Entscheidung suchst oder wieder bei dir ankommen möchtest – du bist willkommen, mit allem, was gerade da ist.
Typische Anliegen sind zum Beispiel:
Innere Klarheit gewinnen
Beziehungen gestalten
Mit Zweifel, Veränderung oder Übergängen umgehen
Eigene Kraftquellen entdecken
Rahmen:
Ort: Online oder in Präsenz (z. B. in Aachen)
Dauer: 90–120 Minuten, individuell vereinbar
Rhythmus: nach Bedarf oder als Prozessbegleitung
Tagesworkshop
Zuhören verändert
Wie wäre es, zuzuhören, ohne zu bewerten, ohne zu unterbrechen, zu deuten oder zu lösen - einfach nur da zu sein?
In diesem Workshop erfährst du Zuhören nicht als Technik, sondern als innere Haltung - achtsam, präsent, offen. Du erlebst, wie echtes Zuhören Beziehungen verändert und wie du dabei auch dir selbst näher kommst.
Es entsteht ein Raum, in dem Begegnung auf Augenhöhe möglich wird, ohne Druck, mit Tiefe. Du nimmst Impulse mit, die bleiben - weil sie erlebt wurden, nicht nur verstanden
Wir arbeiten mit:
kurzen Impulsen & Raum zur Reflexion
praktischen Übungen
Austausch in Kleingruppen
Für alle, die…
… sich nach echter Verbindung sehen - mit anderen und mit sich selbst
Nächster Termin: in Planung – trage dich in die Warteliste ein und erfahre als Erste*r, wenn es soweit ist.
Dauer: 1 Tag (ca. 6–7 Stunden)
Gruppe: max. 10–12 Teilnehmende
Ort: vor Ort in Aachen (oder auf Anfrage inhouse)
Retreats
Hinhören. Auftanken. Wandeln
Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um sich wieder nah zu kommen.
Meine Retreats sind Einladungen zum Innehalten – in achtsamer Gemeinschaft, mit Stille, Impulsen und Raum für dich.
Wir üben das tiefe, nicht-bewertende Zuhören – dir selbst und anderen gegenüber. In Dyaden, in der Natur, im Gespräch und in der Stille.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, wirklich da zu sein.
Was dich erwartet:
3 Tage an ruhigen Orten in der Natur
Meditation, Dyadenarbeit, Reflexion und Zeit für dich
achtsame Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden
Praktisches:
Ort: wechselnde Seminarhäuser (z. B. Schloss Bettenburg, Unterfranken)
Dauer: Freitag 16:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr
Nächste Termine: bald hier – oder im Newsletter
Dieses 3-tägige Retreat lädt dich ein, den Alltag loszulassen und bei dir selbst anzukommen. Wir üben achtsames Zuhören - dir selbst und anderen.
„Durch das Coaching habe ich nicht nur neue Perspektiven auf meine Herausforderungen gewonnen, sondern auch eine tiefere Verbindung zu mir selbst entdeckt. Ich fühle mich jetzt klarer und fokussierter - und vor allem gehört und verstanden
. Vielen Dank!“
– Marla B.
Möchtest du ins Gespräch kommen?
Ob Coaching, Workshop oder Retreat – wenn dich etwas angesprochen hat, melde dich gern.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, was du brauchst – und ob ich die Richtige für dich bin.
Schreib mir eine Nachricht oder buche direkt ein Gespräch.
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Ich freue mich von dir zu hören.